Upp bland måsarna å yra
A men tjenare!
I förmiddags var jag ute och psyklade. Jag såg en slalombacke och bestämde mig för att ta mig upp dit. På vägen såg jag frost och kor. Sen såg jag en gubbe med stavar. När jag kom hem åt jag en snickers. Igår hade vi staktest. Två gånger upp för samma backe. Jag var trött. Tror man ska vara det under ett staktest. Nu ska jag gå och räkna antalet magrutor på min tvättbräda. Har säkert lika många som punkterna i detta inlägg...............
Dagens tips! Punkaspray från Biltema, fungerar säkert som brandsläckare också.
Hejdå!
/Lelle
I förmiddags var jag ute och psyklade. Jag såg en slalombacke och bestämde mig för att ta mig upp dit. På vägen såg jag frost och kor. Sen såg jag en gubbe med stavar. När jag kom hem åt jag en snickers. Igår hade vi staktest. Två gånger upp för samma backe. Jag var trött. Tror man ska vara det under ett staktest. Nu ska jag gå och räkna antalet magrutor på min tvättbräda. Har säkert lika många som punkterna i detta inlägg...............
Dagens tips! Punkaspray från Biltema, fungerar säkert som brandsläckare också.
Hejdå!
/Lelle
mitt livs stoltaste ögonblick i repris
/ M.gluteus maximus
Fredags mys...
Hej hopp morgon galosch!!
Igår kväll drog vi upp till stugan i Hennan , med oss fick vi även Monica och Lowis som kom en sväng för att höjja ribban på festen.
Idag är det fredag och frågan är hur brukar eran fredags morgon se ut?
En vanlig morgon för TFK kan vara enligt följande för en av medlemarna:
En av teamet vaknar 40 min innan klockan ringer. Hon får damp och touretts på samma lika gång så det är omöjligt alternativ att ligga kvar i sängen. Det är en sån gång man ska ha en pojkvän man kan pilla på. Men eftersom hon inte har nån går hon därför ut i spö regnet naken för att hämta lite ved, det blir ju lite mer spänning över det hela om man är naken. Man vet aldrig vem som kan gå förbi? Singelproblemet igen! Inne vid spisen slamrar man och är lite mer högljud än vanligt när man gör upp en eld så dom andra två sovande b-rudarna ska vakna. Efter det lyckade försöket att få liv i dom små börjar vi morgonen med lite godis, det ger liksom en bra start på dagen, många idrottare brukar säga det har jag hört... Efter en liten stunds uppvakning blev det äntligt fart på oss alla, frulle götta vi oss och musiken höjdes sakta men säkert. Festen börja ta fart och snart sjöng vi oss hesa.
Innan hemfärd han vi såklart med ett lättare styrkepass som ni kan se enligt följande...
Nu har Leif loket åkt för att härska Meråker och Volvo-Larsa får helt enkelt göra något liknande i Ljusdal.
Ha de, sankkes.
/ Leif, Volvo-Larsa och Miss Ramsjös skönhet Monica
Jag undrar vad ni äter för nåt, det kanske låter gott.
-Ja vad är det för dag idag?
-Torsdag!
-och vad är det för dag?
-Disco Torsdag!!
Nya party skivan som gjordes idag av Leffe skruvades upp på högsta volym i Volvon och discot börja sätta fart på riktigt när vi körde i väg. Planen var att dra och fika på ett litet koeselig ställe som vi dock inte hitta till men efter flera felkörningar och en alldeles för liten svängradie hade Volvo- Larsa inget annat val än att köra, köra å köra. Efter 3-4 älgpass senare och en ruskigt lång resa in i skogen hitta vi äntligen den perfekta platsen för att avnjuta lite fika. Det hela slutade som vanligt i kaos...
/ Leif & Larsa
Du har försprång ända bort till Nickaloukta
Hejsan hoppsan lillebror!
Ni som trodde att det blev ett långt och smärtsamt farväl vid jernbanestationen i Meråker i måndags hade fel, fel fel! Jättefel! Som Piff och Puff, Helan och Halvan och Jing och jang delar vi det mesta tillsammans och en tågresa hem till ljusdal kan ju bli väldigt ensam å tråkig så Leif bestämde sig för göra Larsi sällskap och tillbringar nu sin samlingfria uke i LIGHTVALLEY!
Så nu äre samkväm och umgås och smörgås på hög nivå! Idag vare dags för Höstlunken mitt i centrala Ljusdal runt en sjö vid en kyrka, kyrksjön som den även kallas. Två varv på en 4km bana skulle genomföras och Larsa sprang sitt snabbaste, ökade och sprutade hem hela segern som en riktig segrare gör till hejjarklack-leifs falsksång.
Det om detta, nu ska vi umgås med varandra och andra, inte nipponpippon.
Hare götteligöttgött
/Leif å Larsa
Du har ingen rubrik
Hola! qué tal?
Today har vi snurrat runt på rulleskibanan och lagat lasange med extra ost. Sen tänkte vi hitta på någe äventyr så vi for till PRO:s boulebanan, vilket leder oss till dagens tips:
Har du en hel boulebana för dig själv men inga boulekulor med dig, sätt dig på en bänk och fundera över problemet, överväg att använda dina medtagna chokladbollar, tänk en gång till och ät upp dom istället. Blir ju bättre det!
Finsmakar-Larsson har även utsett denna sweindyra yoghurt till klart godaste yoghurten men motiveringen "den är så söt, inte sur och besk liksom"
HAAAAAAAY
/ pläp-hasse
Today har vi snurrat runt på rulleskibanan och lagat lasange med extra ost. Sen tänkte vi hitta på någe äventyr så vi for till PRO:s boulebanan, vilket leder oss till dagens tips:
Har du en hel boulebana för dig själv men inga boulekulor med dig, sätt dig på en bänk och fundera över problemet, överväg att använda dina medtagna chokladbollar, tänk en gång till och ät upp dom istället. Blir ju bättre det!
Finsmakar-Larsson har även utsett denna sweindyra yoghurt till klart godaste yoghurten men motiveringen "den är så söt, inte sur och besk liksom"
HAAAAAAAY
/ pläp-hasse
Dagen då inget var för jobbigt att göra
Hallå hela pressen!
Om du inte arbetar 14 timmar om dagen i en veckas tid kan det hända att du har lite överskottsenergi kvar och då är det din skyldighet som världsmedborgare att bidra till strömförbrukningen å göra dig av med myrorna i skjärten! Så vad passar inte bättre än att bestiga ett fjäll som bara står där och ropar som en liten borttappad kitsekatseunge som vill ha sällskap!
Kl 11.30 var alla förberedelser klara och körven nedpackad med 100 " utifall det börjar regna " -kläder. Vi begav oss upp mot himlen och fonnfjället på 1100 meter över havet och på vägen upp hanns det med att ta ett bad i fjällbäcken som såg ut som en pool där vi skrämde bort traktens alla jägare som var ute å jagade ripa.
Väl uppe ca 4 timmar efter starten var det dags för himlen att öppna sig och årets första snöflingor landade på två körvsugna TFK:are som var i fart med att tända storbrasan. Efter mycket nogrann tändarteknink och toapappers-fjuttande insåg vi att uppdraget att tända en brasa i regn på 1100 meters höjd skulle bli en utmaning, men vi säger som Gunde Svan INGENTING ÄR OMÖJLIGT så en redigans brasa blev det allt! Glöden hann vi inte vänta på men vem har dött av en svart korv eller två, det är ju insidan som räknas!
Nu sitter vi i downtown Meråker och ska ner å ragga på shell med de andra volvo-raggarna!
Folk kallar oss feta, men vi får napp utan att meta!
/ Fiel och Asral och Körven som vi lämnade kvar på fjället.
Kött fyfan
Så kom dagen då jag "körven" skulle flytta mina fingrar från lammelåren eller fårikålkött av lamkjött till datorn och tangentbordet. Jag befinner mig precis som resten av teamet i Norge fast här i Förde blir det inte riktigt lika mycket träning som uppe i Nord-Tröndelag. Ja, så nu undrar ni säkert ( ja det kan vara nån som undrar, eller ja mest troligt så vet nog alla redan vad jag har för mig) vad jag gör här om dagarna. Men här kommer iaf en kort sammanfattning om läget och inget körvinlägg utan några råbra tips.
* Sätt rå framför alla ord, rågott, råbra, råstort.
* Ramla med cykeln. Helst ner i ett dike och få hjärnskakning.
* Bli sjukskriven i en vecka...
* Ta sovmorgon till klockan 6.
* Fundera på att bli vegetarian.
* Bestäm dig för att aldrig äta fårikål. googla på det.
* Paxa inte, ressa.
* Ha aerobics på jobbet.
* Flina åt polackerna som tittar på dig konstant.
* Har du problem i Norge? ring Kenneth. Sorry Larsa...
* Ta i när du skrapar ner köttet annars händer ingentiiiiiiiiing.
* Fråga kassören på coop vad de har för plu-kod för bananer. Helst ska han titta konstigt på dig och inte förstå vad du menar)
* Jobba 14h om dagen, Bli trött.
* Sov alldeles för lite.
* Ät ägg. typ alltid.
* Mosa på med gröten på morgonen. Tyck att det är mindre gött.
* Kom på att Sylt med gröt är godare än gröt med sylt.
* Ät 2 syltburkar på 3 veckor.
* Låt alla gissa hur gammal du är.
Ja det är väl ungefär vad som görs på dagarna. Annars så har de grymt fina rullskidsvägar här och jag blir alldeles lyrisk. (detta kan min nya sambo Jo, engelskt uttal, intyga) Vi har för övrigt delad ekonomi och hon lagade grümma pannkakor, plättar enligt våra andra sambos från Skellefteå det är också dom som använder rå flitigt. Ja men åter till pannkakorna. Jo, fortfarande engelskt uttal, är här som ja om leif, larsa å ja är tfk så är hon are i tfkare. Ja ni förstår.
Nu ska här iaf sövas. Imorn ska jag ha styrka med resten av hytten. Spännande.
Men tills nästa gång, Ha så kult på restaurangen!
Kööööööööööööööörv i Nörge
Timmar, minuter, sekunder
Om 21 timmar är jag inte här utan där. Jag är där jag läänge längtat till att få leka, skratta, träna, sova, äta, fisa och LEVA!! Jag är i underbara Norge med underbara Leif. Kan garantera att helgen kommer bli härsk! Hela veckan har varit som att vänta på jultomten men i morgon är den eviga väntan slut, finito, till ända om man säger.
I veckan har light valley skiers kört intervaller med fokus på teknik. 7 pass har averkas och i morgon väntar en skön vila.
Idag besökte vi iaf gymet som alla andra torsdagas mornar, sen var det att åka till Risarven och den 5 km långa backen averkades inte bara en gång utan två. Underbart! Igår vare skoljogg och Volvo-Larsa tog hem segern och slog nästan alla pöjkar oxå, ding ding ding på det om man säger. På eftermiddagen drog vi till myren för att averka pyramidintervaller och ett av världens klart sämsta myrfotbolls matcher. Sluta med damp och stavarna åkte iväg över halva myren, har aldrig haft sån damp förut förutom när jag förlora på kroket mot dej körven, du vet vad jag menar...
Just nu springer runt hela lägenheten och packar, dansar till idolerna pistvakt och helt otroligt TVÄTTAR (helt själv oxå.) Så Mattias Lind jag kan faktiskt tvätta själv!
Lika stolt som när jag kör VOLVO.
God natt fölket / VoLvO-lArSa
I veckan har light valley skiers kört intervaller med fokus på teknik. 7 pass har averkas och i morgon väntar en skön vila.
Idag besökte vi iaf gymet som alla andra torsdagas mornar, sen var det att åka till Risarven och den 5 km långa backen averkades inte bara en gång utan två. Underbart! Igår vare skoljogg och Volvo-Larsa tog hem segern och slog nästan alla pöjkar oxå, ding ding ding på det om man säger. På eftermiddagen drog vi till myren för att averka pyramidintervaller och ett av världens klart sämsta myrfotbolls matcher. Sluta med damp och stavarna åkte iväg över halva myren, har aldrig haft sån damp förut förutom när jag förlora på kroket mot dej körven, du vet vad jag menar...
Just nu springer runt hela lägenheten och packar, dansar till idolerna pistvakt och helt otroligt TVÄTTAR (helt själv oxå.) Så Mattias Lind jag kan faktiskt tvätta själv!
Lika stolt som när jag kör VOLVO.
God natt fölket / VoLvO-lArSa
65 kilo kärlek
Tjena Morsan, hejsan Stabben, här är brev från älsklingsgrabben!
ÅÅÅ idag kom de på postorder direkt från fabriken, de bara stod där och väntade på mig i sentrum med s, mina små vänner som jag ska trampa, stampa och kladda på och släpa upp och ned för backar och raksträckor, sena kvällar och tidiga mornar i extrem kyla, solsken och duggregn. Vi ska uppleva platser som Boden, Torsby och Falun tillsamans och innan vi lämnar varandra i april/maj ska jag ha tagit ut dem i timtal på stenhård skare i myr och på fjäll. Sen ska jag stänga in dem i en stenkällare där de får tillbringa hela sommaren med mina gamla vänner. Ja många fina stunder kommer vi få med varandra, jag och mina nya skidor!!!!
Tyvärr så saknades framtippen på skateskidorna men jag antar väl att det är sånt man får räkna med i och med dagens besparingar.... Sen till årets modell av dampjäxan...blev det inte lite väl kvinnligt denna gång?!
Nog om detta och mer om dethär:
HANNA VOLVO-LARSA LARSSON KOMMER OCH HÄLSAR PÅ MIG OM 48 TIMMAR!
Hela TFK är då iaf samlade i samma land! Om Norge bara visste vad som kan ske då!
/Klem fra Leif!
ÅÅÅ idag kom de på postorder direkt från fabriken, de bara stod där och väntade på mig i sentrum med s, mina små vänner som jag ska trampa, stampa och kladda på och släpa upp och ned för backar och raksträckor, sena kvällar och tidiga mornar i extrem kyla, solsken och duggregn. Vi ska uppleva platser som Boden, Torsby och Falun tillsamans och innan vi lämnar varandra i april/maj ska jag ha tagit ut dem i timtal på stenhård skare i myr och på fjäll. Sen ska jag stänga in dem i en stenkällare där de får tillbringa hela sommaren med mina gamla vänner. Ja många fina stunder kommer vi få med varandra, jag och mina nya skidor!!!!
Tyvärr så saknades framtippen på skateskidorna men jag antar väl att det är sånt man får räkna med i och med dagens besparingar.... Sen till årets modell av dampjäxan...blev det inte lite väl kvinnligt denna gång?!
Nog om detta och mer om dethär:
HANNA VOLVO-LARSA LARSSON KOMMER OCH HÄLSAR PÅ MIG OM 48 TIMMAR!
Hela TFK är då iaf samlade i samma land! Om Norge bara visste vad som kan ske då!
/Klem fra Leif!
Höstharen
Hallå där.
Volvo-Larsas liv rullar på som vanligt med två skoldagar i veckan, skön T. Träning med light valley skiers och lite små äventyr om dagarna.
Men idag lunsa vi på med stor fan och drog till Iggesund för att köra tävlingen Höstharen. Monica valde att köra 5 km medan jag själv slog till med stor fan och körde 10 km. Våran kamera kvinna Sumpan från 08 staden var självklart med för att coacha oss.
Det blev en bra dag för oss, Monica sprang in på en tredje plats och jag själv han lägga i 5:ans växel på slutet men rullade dock in på en andra plats...Som vanligt, men nån ska ju alltid komma tvåa å om man säger. Ganska nöjda men glada var vi efter mål och gladare blev vi när vi båda vann på utlottningspriserna. Där snackar vi flyt om man säger.
Nästa stora äventyr blir en resa till Norge, på Fredag drar jag till Leeeeeeif. Ding ding ding :D
Våga träna tufft att vara trött
/ Volvo -Larsa
På spaning efter Nemo
Hejsan MaMa och PaPa!
Ja men nu ska jag berätta vad som har hänt mig den senaste veckan! :D
I början av veckan sedan sprang jag ett myrintervallpass på 5 km med stavar som var gosigt utan dess like i 10 grader och regn, på vägen hem höll vi på och köra över några frigående kuuur, sen fick jag lära mig alla kroppens ben, knokkler och ledfästen på latin och norska då såklart, detta var en mycket bra start på en vecka som skulle bli ännu bättre då Erika Åke Oskarsson landade som ett riktigt storsjöodjur på Meråkers jernbanestasjon! På kvällen blev vi bjudna på "Sammankomst" med resten av klassen uppe vid Kurbaden där det bjöds på lekar och musik, jag bjöd på kaka med hallon på.
På Torsdagsmorgonen var det dags för rullskidsintervaller på rullskidbanan vilket innebar 6 gånger uppför en backe på 4 min allt vad man hade! skosi gnosi. På lördagen stod bakkelöp uppför Fonnfjället ( 9 km 1000 höjdmeter) inplanerat i Erikas träningsschema så allt jag och mitt springodugliga knä kunde göra var att hejja på detta galenskap med megafonen och bjuda Brunflojäntan på pannkakor och choklad när hon likt grannens häst Herkules sprang upp och ned för fjället!
Igår var det ingen vanlig dag i Meråker, vad som tillsynes såg ut att bli en alldeles vanlig rullskidssprintkonkurranse med 41 startande flickor och pojkar blev nämligen våldgästad av två supersnabba svenska jenter som visade var skåpet skulle stå! Efter en prolog där fröken Hultin stod för den bästa tiden började slaget om Norden!
3 heat skulle genomföras på ett så roligt sätt som att alla delades upp i heat där den bästa tiden tom den 5e bästa tiden fick köra heat nr 1 och den 6e bästa tiden till den 10e bästa tiden fick köra heat nr 2 osv. Den som vann och blev 2a i respektive heat fick hoppa upp ett snäpp medan de som blev 4a och 5a fick hoppa ned. Inte så komplicerat om man bara lyssnar på speakern och startar när skottet går.Detta innebar iaf att jag i mitt första heat fick starta mot 2 jenter och 2 guttar, jag blev tvåa och kastades upp ett heat där jag fick tampas mot 4 pojkar varav en hette "minsta bror" Norhug, tyvärr gällde inte regeln damerna först, så jag fick ge mig. I det sista heatet skulle segern i damklassen avgöras mellan mig och två Norskor.... Jag slog en av dem och missade segern med ett rullskidshjul. MEEEEN GUUUUDARS VAD KUL DET VAR ATT FÅ TÄVLA LITE IGEN! :D
Imorse hade vi ett löppass på fjället och sen var det dags för gymnastik och jag bröt som vanligt nacken och lårbenshalsen av mig, men jag skall snart få till den där rackarns kullerbyttan eller "hodekråka" som de kallar trixet här!
WAKA WAKA HEY HEY!
/lelle
Ja men nu ska jag berätta vad som har hänt mig den senaste veckan! :D
I början av veckan sedan sprang jag ett myrintervallpass på 5 km med stavar som var gosigt utan dess like i 10 grader och regn, på vägen hem höll vi på och köra över några frigående kuuur, sen fick jag lära mig alla kroppens ben, knokkler och ledfästen på latin och norska då såklart, detta var en mycket bra start på en vecka som skulle bli ännu bättre då Erika Åke Oskarsson landade som ett riktigt storsjöodjur på Meråkers jernbanestasjon! På kvällen blev vi bjudna på "Sammankomst" med resten av klassen uppe vid Kurbaden där det bjöds på lekar och musik, jag bjöd på kaka med hallon på.
På Torsdagsmorgonen var det dags för rullskidsintervaller på rullskidbanan vilket innebar 6 gånger uppför en backe på 4 min allt vad man hade! skosi gnosi. På lördagen stod bakkelöp uppför Fonnfjället ( 9 km 1000 höjdmeter) inplanerat i Erikas träningsschema så allt jag och mitt springodugliga knä kunde göra var att hejja på detta galenskap med megafonen och bjuda Brunflojäntan på pannkakor och choklad när hon likt grannens häst Herkules sprang upp och ned för fjället!
Igår var det ingen vanlig dag i Meråker, vad som tillsynes såg ut att bli en alldeles vanlig rullskidssprintkonkurranse med 41 startande flickor och pojkar blev nämligen våldgästad av två supersnabba svenska jenter som visade var skåpet skulle stå! Efter en prolog där fröken Hultin stod för den bästa tiden började slaget om Norden!
3 heat skulle genomföras på ett så roligt sätt som att alla delades upp i heat där den bästa tiden tom den 5e bästa tiden fick köra heat nr 1 och den 6e bästa tiden till den 10e bästa tiden fick köra heat nr 2 osv. Den som vann och blev 2a i respektive heat fick hoppa upp ett snäpp medan de som blev 4a och 5a fick hoppa ned. Inte så komplicerat om man bara lyssnar på speakern och startar när skottet går.Detta innebar iaf att jag i mitt första heat fick starta mot 2 jenter och 2 guttar, jag blev tvåa och kastades upp ett heat där jag fick tampas mot 4 pojkar varav en hette "minsta bror" Norhug, tyvärr gällde inte regeln damerna först, så jag fick ge mig. I det sista heatet skulle segern i damklassen avgöras mellan mig och två Norskor.... Jag slog en av dem och missade segern med ett rullskidshjul. MEEEEN GUUUUDARS VAD KUL DET VAR ATT FÅ TÄVLA LITE IGEN! :D
Imorse hade vi ett löppass på fjället och sen var det dags för gymnastik och jag bröt som vanligt nacken och lårbenshalsen av mig, men jag skall snart få till den där rackarns kullerbyttan eller "hodekråka" som de kallar trixet här!
WAKA WAKA HEY HEY!
/lelle
